KURZ UND KNAPP
Open Workshop "High Performance ohne Burnout"
– Stressmanagment & Resilienztraining –
WAS?
WANN?
WO?
Mit wirksamen Coaching-Methoden und körperbasierten Embodiment-Tools, Stressmuster erkennen, innere Stabilität stärken und neue Wege für resiliente Leistungsfähigkeit eröffnen. Ein Workshop mit Anna Allgäuer.
25. Februar 2025 von 16:30 - 19:30 Uhr
Online – via MSTeams. Bei Anmeldung erhälst du automatisch den Teilnahmelink.
DETAILS
In einer Zeit, in der Leistung oft mit Überforderung gleichgesetzt wird, brauchen wir neue Wege, mit innerem Druck, äußeren Anforderungen und begrenzten Ressourcen umzugehen.
Gerade ambitionierte Gründer:innen stehen dabei oft zwischen Selbstanspruch, Verantwortung, Mental Load und dem Wunsch nach Balance. Ein Spannungsfeld zwischen „verlässlich funktionieren“ zu müssen und dem Wunsch nach mehr Ruhe und Klarheit. Viele erleben diesen steigenden Leistungsdruck, ohne einen bewussten Zugang zu ihren eigenen Ressourcen zu haben.
In diesem 3-stündigen Online Workshop lernst du, wie du hohe Leistung mit innerer Stabilität verbinden kannst – mit praxisnahen Tools aus Coaching und wissenschaftlich fundiertem Embodiment. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf deine persönlichen Stressmuster, entdecken zentrale Hebel für Selbstregulation und Resilienz – und erleben, wie der Körper uns darin unterstützen kann, leistungsfähig zu bleiben, für High Performance, die nicht in Erschöpfung, sondern in Präsenz mündet.
Neben fundiertem, theoretischem Input erwarten dich einfache, praktische Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Resilienz, Klarheit und Selbstwirksamkeit im (Arbeits-)Leben.
SPEAKERIN
Anna Allgäuer, BA
Ich bin Anna – zertifizierte und akkreditierte Coachin, Trainerin und Ausbilderin für wissenschaftliches Embodiment und Gründerin des Embodiment Hub.
Ich arbeite mit Menschen und Organisationen, die Klarheit, Selbstwirksamkeit und echte Resilienz entwickeln möchten – im Körper, im Denken und im Handeln.
Um dies zu erreichen, verbinde ich psychologische Coaching-Tools mit körperbasierter Stress- und Emotionsregulation. So entsteht ein Zugang, der nicht nur im Kopf bleibt – sondern im Leben wirkt.
Ob in Coachings, Vorträgen oder Ausbildung: Mein Ziel ist es, Körperintelligenz wieder erfahrbar zu machen – als Schlüssel für nachhaltige Gesundheit, Authentizität und Führung.
Mehr über meine Arbeit findest du auf meinen Websiten oder auf Instagram – ich freue mich, wenn wir schon vor dem Workshop vernetzen.
WAS SIND OPEN WORKSHOPS?
Unsere Offene Workshops sind, offen für alle Mitglieder und Nicht-Mitglieder – auch für Männer ;). Die Teilnehmerinnenzahl ist offen und nicht limitiert. In der Regel finden diese Workshops online statt - können aber auch hybrid sein.
Offene Workshops sind meist Kooperationen mit anderen Initiativen, die sich Female Empowerment ebenfalls zur Mission gemacht haben. Weil eine Gemeinschaft mit ihrer Größe auch an Bedeutung und Stärke gewinnt, freuen wir uns auf diesem Weg Synergien zu nutzen und gemeinsam zu wachsen.
Die Open Workshops sind KOSTENLOS. Die Fempower Community ist eine Non-Profit-Initiative. Sponsoren und Unterstützer:innen findest du hier.