NÄCHSTES TRAINING
High Performance
ohne Burnout –
Stressmanagment &
Resilienztraining
23. Mai 2025
Ein Workshop für alle, die viel leisten – und dabei gesund bleiben wollen!
In einer Zeit, in der Leistung oft mit Überforderung gleichgesetzt wird, brauchen wir neue Wege, mit innerem Druck, äußeren Anforderungen und begrenzten Ressourcen umzugehen.
Gerade ambitionierte Frauen stehen dabei oft zwischen Selbstanspruch, Verantwortung, Mental Load – und dem Wunsch nach Balance.
In diesem 3-stündigen Training (14:00 - 17:00 Uhr) lernst du, wie du hohe Leistung mit innerer Stabilität verbinden kannst – mit praxisnahen Tools aus Coaching und wissenschaftlich fundiertem Embodiment. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf deine persönlichen Stressmuster, entdecken zentrale Hebel für Selbstregulation und Resilienz – und erleben, wie der Körper uns darin unterstützen kann, leistungsfähig zu bleiben, für High Performance, die nicht in Erschöpfung, sondern in Präsenz mündet.
Neben fundiertem, theoretischem Input erwarten dich einfache, praktische Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Resilienz, Klarheit und Selbstwirksamkeit im (Arbeits-)Leben.
Das Training findet am 23.05.2025 in der FHV (Hochschulstraße 1, 6850 Dornbirn) im Raum U206 (2. Stock im Gebäude U) direkt neben der startupstube statt. Wir weisen darauf hin, dass am Campus der FHV nur wenige Parkplätze zur Verfügung stehen. Wir empfehlen daher die Anreise mit den Öfis (Haltestelle Sägerbrücke). Wir freuen uns auf dich!
TRAINER:IN
Anna Allgäuer, BA
Ich bin Anna – zertifizierte und akkreditierte Coachin, Trainerin und Ausbilderin für wissenschaftliches Embodiment und Gründerin des Embodiment Hub.
Ich arbeite mit Menschen und Organisationen, die Klarheit, Selbstwirksamkeit und echte Resilienz entwickeln möchten – im Körper, im Denken und im Handeln.
Um dies zu erreichen, verbinde ich psychologische Coaching-Tools mit körperbasierter Stress- und Emotionsregulation. So entsteht ein Zugang, der nicht nur im Kopf bleibt – sondern im Leben wirkt.
Ob in Coachings, Vorträgen oder Ausbildung: Mein Ziel ist es, Körperintelligenz wieder erfahrbar zu machen – als Schlüssel für nachhaltige Gesundheit, Authentizität und Führung.
Mehr über meine Arbeit findest du auf meinen Websiten oder auf Instagram – ich freue mich, wenn wir schon vor dem Workshop vernetzen.
Du willst dabei sein?
Dieses Training ist für 12 Teilnehmerinnen konzipiert und ist für diese kostenlos*.
Die Vergabe der Teilnahmeplätze verläuft nach dem First-Come-First-Serve-Prinzip. Sei dir deshalb sicher, dass du an dem Termin teilnehmen kannst, wenn du dich für das Training anmeldest.
Durch die Anmeldung, trägst du dich automatisch in unsere Mailingliste ein und bekommst dadurch in Zukunft per Mail Informationen über unsere Angebote und Programme.
DISCLAIMER
* Dieses Training wird durch das AplusB Projektbudget finanziert. Getränke sind vor Ort. Wer Kuchen oder Snacks mitbringen will, ist herzlich dazu eingeladen! Wir freuen uns seeeehr über eine aktive Community – gebt uns gerne davor Bescheid, wenn ihr was mitbringt. Das kostenlose Angebot, bietet eine Möglichkeit zur Teilnahme für alle.
Die Initiative der Fempower Community ist Non-Profit.
PAST TRAININGS
Vol. 6 – "Rhetorik Training – die Kunst des schönen Sprechens im Unternehmenskontext."
Vol. 5 – "Bedürfnisorientiertes Pitch-Training mit kundengerechter Argumentation."
Vol. 4 – "Mental Health & Leichtigkeit für unternehmerische Vorhaben"
Vol. 3 – "Fear-Setting-Training. Why knowing your fear is just as important as setting goals"
Vol. 2 – "Stärkentraining. Eigene Kompetenzen erkennen und stärken."
Vol. 1 – "Scheitere heiter! Mit Körpersprache, Stimme & Sprache erfolgreich präsentieren.